Добрый день. То, Вы имеете большую силу воли и сумели сбросить 20 килограмм - это хорошо. Но никакая диета не поможет убрать появившиеся складки. Мой Вам совет - бегом в спортзал! Пусть квалифицированный тренер создаст программу тренировок и занимайтесь. В дома обязательно качайте пресс 2 раза вдень - сутра и вечером.